青竹を取り入れて行うサーキットトレーニング＆バランスボールを使って行うストレッチと体幹トレーニングです。
対 象：成人～中高年齢者
持ち物：動きやすい服装、体育館シューズ、青竹、ヨガマット、バランスボール（貸し出しあり）、タオル、飲料水等
※青竹：各自でご持参ください。
※ヨガマット：体験用貸し出しあり
